Nordic Walken leren.
Waarom zou je Nordic Walken?
Nordic Walking is een activiteit die goed is voor uw conditie (cardiovasculair) én één die tegelijkertijd uw spieren verstevigt. En dit alles in een groen kader.
Met Nordic Walking gebruikt u 90% van uw globale spiermassa. Resultaat? U verbrandt meer calorieën.
Maar deze sport biedt je nog meer voordelen:
-
je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.
-
je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.
-
je versterkt je immuunsysteem.
-
je versterkt rug- en buikspieren.
-
je verbetert je houding.
-
je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.
Nordic Walking, een sport voor jong en oud
-
Voor wie al lang geen sport beoefend heeft en er zachtjes terug aan wil beginnen.
-
Voor wie niet meer kan of mag lopen en wandelen onvoldoende acht.
-
Voor ouderen die zich wat onstabieler voelen maar graag lange wandelingen doen en de vorm willen behouden.
-
Voor wie gewicht wil verliezen of op het gewicht wil letten.
Kortom, Nordic Walking is een perfecte sport om alledaagse stress van u af te gooien. U bent meer in contact met de natuur, ademt frisse lucht en u geeft kleur aan het dagelijkse leven met een enkele wandeling.
Cursusaanbod
Ben je geïnteresseerd in Nordic Walking maar ben je de techniek niet machtig? Contacteer ons!
De lessen worden gegeven door een gecertificeerde instructeur met 20 jaar ervaring. Er is een ruim aanbod aan lessen gaande van privé naar uitgebreide groepslessen tot intensievere korte groepslessen en opfrislessen.
Belangrijke opmerking: Koop geen poles "Stokken" alvorens je les gevolgd hebt.
Onze instructeur
Tomasz Cyran – Nordic Walking Basic Instructor NFIB
Toen ik via onze outdoor-winkel de Nordic Walking-stokken leerde kennen, trok het meteen mijn aandacht. Eerst volgden mijn vrouw en ik les over de stokken zelf en hoe je deze moet gebruiken. Maar ik hield altijd al van wandelen en omdat Nordic Walking nu net dat beetje anders en intensiever is, was ik meteen verkocht. Een jaar later, in 2005, besloot ik een opleiding bij de Internationale Nordic Fitness Organisatie (INFO) te volgen om instructor te kunnen worden. Nadien startte ik met regelmatig groepslessen te geven en zo is de bal helemaal aan het rollen gegaan.
Tomasz baat samen met zijn vrouw Helga "Hero Outdoor" winkel in Tienen uit. Je kan er terecht voor alle walking materiaal en hebt recht op 10% reductie als lid van YNWA.