Nordic Walken leren

Ben je geinteresseerd in Nordic Walking, maar ben je de techniek niet machtig ? YNWA organiseert lessenreeksen om de techniek te leren kennen. 


Waarom zou je Nordic Walken?

Nordic Walking is een activiteit die goed is voor uw conditie (cardiovasculair) én één die tegelijkertijd uw spieren verstevigt. En dit alles in een groen kader.

Met Nordic Walking gebruikt u 90% van uw globale spiermassa. Resultaat? U verbrandt meer calorieën.

Maar deze sport biedt je nog meer voordelen:

  • je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.

  • je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.

  • je versterkt je immuunsysteem.

  • je versterkt rug- en buikspieren.

  • je verbetert je houding.

  • je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.

Nordic Walking, een sport voor jong en oud

  • Voor wie al lang geen sport beoefend heeft en er zachtjes terug aan wil beginnen.

  • Voor wie niet meer kan of mag lopen en wandelen onvoldoende acht.

  • Voor ouderen die zich wat onstabieler voelen maar graag lange wandelingen doen en de vorm willen behouden.

  • Voor wie gewicht wil verliezen of op het gewicht wil letten.

 

Kortom, Nordic Walking is een perfecte sport om alledaagse stress van u af te gooien. U bent meer in contact met de natuur, ademt frisse lucht en u geeft kleur aan het dagelijkse leven met een enkele wandeling.

Onze instructors

Myriam Moerenhout - Nordic Walking Basic Instructor NFIB

 

Ik volgde les bij Luc Derwael en die heeft mij  -door zijn enthousiasme voor het walken-  de microbe snel doorgegeven.  Dagelijks begon ik te oefenen in het Hallerbos om mee te kunnen op de maandelijkse groepswalkings.
Het buiten-zijn, het sociaal contact met andere walkers en mijn achtergrond als lesgeefster "Lichamelijke Opvoeding" deden mij besluiten mee te helpen om zoveel mogelijk mensen aan het Nordic Walken te krijgen.
Vandaar dat ik de stap gezet heb om de opleiding van 'Basic Instructor' te volgen.  Een opleiding waarin ik dan ook geslaagd ben !
Ondertussen heb ik al heel wat Nordic Walking kilometers achter de rug en geniet ik nog elke dag van deze fantastische sport !

Ik kan alleen maar zeggen...
     Probeer het ook eens...  het verandert je leven !

Tomasz Cyran – Nordic Walking Basic Instructor NFIB

Toen ik via onze outdoor-winkel de Nordic Walking-stokken leerde kennen, trok het meteen mijn aandacht. Eerst volgden mijn vrouw en ik les over de stokken zelf en hoe je deze moet gebruiken. Maar ik hield altijd al van wandelen en omdat Nordic Walking nu net dat beetje anders en intensiever is, was ik meteen verkocht. Een jaar later, in 2005, besloot ik een opleiding bij de Internationale Nordic Fitness Organisatie (INFO) te volgen om instructor te kunnen worden. Nadien startte ik met regelmatig groepslessen te geven en zo is de bal helemaal aan het rollen gegaan.

Tomasz baat samen met zijn vrouw Helga "Hero Outdoor" winkel in Tienen uit. Je kan er terecht voor alle walking materiaal en hebt recht op 10% reductie als lid van YNWA.

Hero Outdoor

Tomasz instructor

YNWA vzw organiseert

  • Lessen Nordic Walken: een lessenreeks waar je in 4 lessen de techniek van het Nordic walken on de knie krijgt

  • Herhalingslessen waar iedereen de kans krijgt om zijn techniek te verfijnen

  • Conditietrainingen

Ben je geïnteresseerd in het volgen van een lessenreeks? Klik hier om je gegevens achter te laten en we brengen je op de hoogte van een volgende reeks.

Ben je geinteresseerd in een herhalingsles of een conditietraining? Klik hier en laat je gegevens achter

© 2019 An Vanderstraeten